緣品婚友

【早安健康／黃蘭媖（國寶級女中醫師）】多囊卵巢綜合症Q＆A Q：什麼是「多囊卵巢綜合症」？ A：多囊卵巢綜合症是由於「下丘腦—垂體—卵巢軸」性功能失調導致長期無法正常排卵的一種綜合症狀。也就是說，在正常情況下，女性在月經週期時，卵巢只有一個發育成熟的濾泡會在排卵期完成排卵工作，但患有多囊卵巢綜合症的女性卻因為荷爾蒙失調的緣故，可能卵巢裡會充斥著許多卵泡，卻都極小且不成熟，或有排卵不規律的問題。 Q：中醫如何化解「多囊卵巢綜合症」 ？ A：中醫在辨證上，分為腎虛血瘀、腎虛痰濕、痰濕阻滯、氣滯血瘀、肝鬱化火等，針對腎虛者補腎多用熟地、巴戟天、菟絲子、枸杞子、山藥、山茱萸、仙靈脾、補骨脂等中藥；養腎陰、化瘀血、祛痰濕則用知母、生地黃、白芍、當歸、桃仁、虎杖、黃芩等。 Q：「多囊卵巢綜合症」的症狀會有什麼表現？A：大部份的女性始發於青春期，當出現月經失調、毛髮增長包括（臉部、腋下、四肢等部位）、青春痘、肥胖這類的困擾時，就要特別小心了，因為這也是造成很多已婚婦女不孕的主要原因之一。 助孕小叮嚀 患有多囊卵巢綜合症的肥胖女性，控制體重是非常重要的，這樣才能有效提升受孕力，同時也有益身體健康，避免發生糖尿病或其他心血管疾病。但切忌以極端方式或任意服用藥物來減肥，這樣往往會導致更嚴重的閉經現象，還會伴隨許多生理不適。唯有透過正確飲食及運動，並諮詢中醫師以對症方式治療，才是根本之道！ 日常小毛病 --- 太胖或太瘦對症療法 過去我們常聽老一輩的媽媽們說女生太瘦不好，不容易生小孩，最好是臀部又大又圓才好生。有些人聽了可能會不以為然，不過，這的確是有點道理的。過胖的女性，體內的過多脂肪會轉化成性激素，導致卵巢異常，若是又合併有多囊性卵巢症時，不孕的機率是非常高的。而體型太瘦的女性，當體內脂肪不足時，就有可能演變成沒有月經的情況，而嚴重干擾生殖功能。 無論是太胖或太瘦，都會引發內分泌紊亂，就算成功懷孕，孕期也會有許多不適應之處，對寶寶的成長發育亦會有一定程度的不良影響。 肥胖問題多痰濕體質、代謝異常，下一頁中醫推薦喝薏仁湯除痰濕！ 如果有肥胖問題，多半見於黃體功能不全及多囊卵巢綜合症之不孕症患者。以體質來說，是屬於痰濕體質，即體內黏稠的代謝物及進入身體的水分，因為無法順暢代謝而積存在身體裡，使得代謝異常，進一步就改變了子宮受孕的環境。這類型的女性常有月經不規則、量少，甚至有閉經症狀。 肥胖問題 過度肥胖和體重超重的女性較難懷孕，而且肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，更會引發各種健康問題，例如：糖尿病、高血壓及心臟病等等，這些疾病也可能造成婦女不孕，並會在懷孕過程中出現一些併發症。有過胖困擾的女性，可以試試以下湯飲。 薏苡仁湯 適用：痰濕體質 利水滲濕、利尿排毒 材料 食材：薏苡仁300公克、糖適量 作法 1. 薏苡仁洗淨，用600c.c.的水浸泡約2小時，瀝乾備用。 2. 鍋中倒入1000c.c.的水及薏苡仁煮滾，轉小火，煮到薏苡仁軟爛，熄火後加糖拌勻即可食用。 喝法 1週2～3次。 Tips 薏苡仁即薏仁，中醫常用來促進體內血液和水分的新陳代謝並強健脾胃，其利尿、消腫的功效特別好，長期飲用薏仁水還能改善皮膚問題，滋潤養顏、美白退火；有慣性便秘者，多吃薏仁有助排便更順暢。 【延伸閱讀】 本文摘自《好孕湯療：國寶女中醫的3階段助孕法，幫你調整體質、對症根治，告別不孕！》／黃蘭媖（國寶級女中醫師）／台灣廣廈

【早安健康／張承宇報導】失智症是現代人最害怕的疾病之一，除了健忘之外，由於大腦功能的喪失，更可能出現認不得家人親友、不會使用日常物品而無法獨立生活、需要長期照護等狀況。由於受損的腦細胞難以復原，避免失智困擾的首要之務就是防止它發生，日本腦科學專家建議，拉拉腳趾、刺激腳底，可能是活化大腦、預防失智最簡單的方法之一！ 刺激腳部，有助鍛鍊大腦、預防失智 日本MRI腦部影像診斷權威加藤俊德，曾藉由分析1萬人以上的腦部MRI圖像，根據功能將大腦分為不同的「腦區」，並針對如何活化各個區域更進一步研究。加藤俊德發現，若是能加強多個腦區之間的聯繫，就可能強化腦部整體機能，而且無論年齡都可能有效。 其中，加藤俊德認為最簡單的方式，就是透過刺激、活動腳部來鍛鍊大腦。他曾發現，雖然與活動腳部相關的腦區，應該只有位於大腦頂部負責「運動」的一小部分，但持續活動、刺激腳步，還能連帶活化附近負責思考、視覺、表達的腦區。 而同樣是和「運動」相關，手部的活動也和腳部一樣有效嗎？加藤俊德認為，腳部不像雙手在日常生活中常常需要進行複雜的活動，且平時都被包覆在鞋子和襪子裡面，現代人又大多都是走在平坦的地面，腳底特別難得到刺激，也因此腳底通常特別敏感。只要給予和平常不太一樣的感覺，就能給予腦部比活動雙手更大的刺激，達到鍛鍊腦部的效果，甚至可能對預防失智更有幫助。 日本東鷲宮醫院高次腦機能中心主任竹內東太郎也表示，動動手腳都能有效刺激腦內深處，若能持續鍛鍊，也有助復活因損傷而停滯、甚至斷絕的腦部血流，重新活化腦神經，幫助預防、改善失智症。 赤腳走路、拉拉小指，簡單刺激腳部就能防失智 加藤俊德推薦了以下5個簡單的方法，幫助刺激腳部、活化大腦： 另外，加藤俊德認為，小趾到腳踝的區域比起腳部其他部位更少用到，因此按摩腳小趾，可以增加大腦接收到的刺激，鍛鍊大腦、恢復活力、清晰思緒的效果更佳。 做法 將腳小趾輕輕拉離無名指，並同時進行按摩，每天要做幾次都沒關係，建議在剛脫下鞋子襪子以後做最舒服，舒服的感覺也能讓大腦得到更大程度的刺激。 【延伸閱讀】

【早安健康編輯部】醫師在開藥時，會特別注意肝與腎的機能，這是因為藥物進入人體，發揮作用的同時，需要肝、腎協助代謝，如果沒有按醫囑服藥，或是自行亂服用藥物，超出身體代謝的能力，就有可能傷肝。 最著名的傷肝藥就是它 美國克里夫蘭診所營養諮詢部主任克里斯汀．柯爾派翠克指出，近來過量使用乙醯胺酚（acetaminophen）的案例層出不窮，根據美國食品藥物管理局的統計，它是造成急性肝臟衰竭的主因，美國一年有78萬人因此藥過量掛急診，其中33萬人住院。在台灣，乙醯胺酚不僅是醫療院所最常開立的非類固醇止痛藥，也是藥局貨架上佔比超過九成五的止痛藥，由於民眾可以自行購買，若是沒有按照外盒或仿單指示服用，容易過量。 簡單地說，有問題的不是乙醯胺酚這款藥本身，而是使用者的行為。如果你必須經常性服用或是一次大量服用止痛藥，代表你的情況已經不是自行處理就能解決，就醫進行診斷才是最適當的做法。 其他藥物也有傷肝的可能，例如治療血脂異常的史他汀類、抗真菌劑、抗雌激素、皮質類固醇等。藥物造成脂肪肝的直接因果關係，其實目前還不明確，也有可能是像抗精神病類藥物是因體重上升的副作用，間接造成脂肪肝。總之，遵照醫師指示服用藥物，不自行亂用藥物，保持肝臟機能正常是基本原則。 過量營養補充品也傷肝 大家會認為像維生素、礦物質等營養補充品是為了保持身體健康，怎麼會傷肝？事實上，進入身體的各種養分、化學物質、水分、廢物，都會經過肝臟分解與合成，再將處理完畢的物質送出，因此任何東西過量都會加重肝臟負擔。 而像我們一般認為安全的維生素A，過量攝取就會產生肝毒性；鐵質如果攝取過多，會促使肝臟產生疤痕組織， 同時增加血色素沉著症的發病風險。 【延伸閱讀】 此為《早安健康》11月號《逆轉脂肪肝》部分內容。完整精采內容全台各7-11、全家、萊爾富、OK超商及誠品、金石堂、博客來網路書店熱賣中！早安健康嚴選免運特惠中～

社會中心／綜合報導日前位於台中一中商圈旁一間號稱「一中旁最便宜淒美愛情事故屋」，因房仲文案吸睛，加上開價88萬元，立即吸引網友們的熱烈討論，更因此登上馬來西亞網路媒體，而今（8）日媒體持續追蹤，房仲業者表示，由於討論、出價意外熱烈，傳出屋主急喊卡「不賣了」。▲圖／翻攝自591交易網據《蘋果日報》報導指出，日前在591網站上用淒美愛情故事包裝出售的「2案3屍事故屋」，在昨日經過媒體報導後，意外爆紅，一天來電詢問數量飆破80多通，更有10多組人馬踴躍出價，眼看到喊到75萬即將成交時，屋主突然態度大轉，表示不賣，對此，房仲業者僅回「尊重屋主決定」，其餘概不透露。▲圖／翻攝自591交易網該房屋是1房1廳1衛1陽台格局，權狀6.96坪，開價88萬元，是區域行情160萬的5折價。房仲說，這間房子已經有40年歲月，一開始是商業住宅，後來慢慢轉為一般的住家，房仲更層透露，該屋年租金報酬高達7％，可以快速晉升為包租公婆。原本高齡70多歲的屋主，自覺年紀大收租太麻煩，最後決定將事故屋出售，沒想到卻意外爆紅，就有消息指出，老屋主見套房爆紅，最後覺得開價太便宜了，想再等待時機重新出售，故暫時不賣了。（編輯：陳亦凡）更多三立新聞網報導凶宅防不勝防 歷年多有苦主慘吃虧怕死男跳2樓、又給車撞 只為這件事騰訊砍遊戲行銷預算 要大家共體時艱小嬰兒「海量炸屎」 地方媽媽好崩潰

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Justin Rose（賈斯汀•羅斯）差點又搞砸重返世界球王的機會，週日下午在Regnum Carya Golf & Spa Resort（瑞格濃球高爾夫渡假村）的收尾兩洞連續柏忌，不過延長賽運氣不錯，中國對手李昊桐（Li Haotong）自毀長城，把果嶺上的冠軍博蒂推成柏忌，也讓這位英格蘭名將得以衛冕Turkish Turkish Airlines Open（土耳其公開賽），並邁入第三週的世界排名統治期。事實上，羅斯在前一週的World Golf Championships-HSBC Champions（世界冠軍賽）就能夠重登世界之巔，可惜最後名列第三，落袋26.4分，這回更上兩層樓贏得歐巡賽Final Series（年終系列賽）首部曲，再添得三十六分，平均積分突破雙位數，以10.2899分超前美國選手Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）的10.2381分。年初在Omega Dubai Desert Classic（杜拜沙漠菁英賽）扳倒北愛爾蘭選手Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）的李昊桐，差點又擊敗另一位世界球王級的歐洲戰將，無奈緊要關頭推桿手軟，不過單獨第二獲得21.60分的安慰獎，重返五十大行列的四十二名。美巡賽則在亞洲三部曲後，回到美國本土進行賭城之戰—Shriners Hospitals for Children Open（拉斯維加斯公開賽），結果2018-19年球季初登場的Bryson DeChambea（布萊森•迪尚波），以一桿之差擊敗前來衛冕的同胞選手Patrick Cantlay（派崔克•坎特雷）。這是迪尚波最近十三次出賽（包括歐巡賽）中所拿下的第四勝，落袋四十分，世界排名再推升至第五名，他年初為九十九名。坎特雷已經超過一年沒贏球，但目前處於連續十五場比賽晉級的狀態，單獨第二進帳二十四分，排名同樣創下個人新高，闖進二十大行列的十八名。把焦點轉向阿拉伯聯合大公國的拉斯海瑪，西班牙選手Adri Arnaus（艾德利•阿諾斯）以一路領先之姿勇奪Ras Al Khaimah Challenge Tour Grand Final（挑巡年終賽），獨得十七分，比平常冠軍還多了五分，世界排名從原本的一百九十九變成一百三十四。至於十六分級的日巡賽，上週在GM Golf Resort Okinawa（沖繩高爾夫渡假村）進行Heimwa PGM Championship（平和錦標賽），不過因雨縮短為五十四洞。三週前在Japan Open Golf Championship（日本公開賽）屈居第二的南非選手Shaun Norris（蕭恩•羅禮士），終於贏得今年首勝，兩役合計獲得35.2分，也把自己推升到世界排七十六的地方。

記者李嘉翎／綜合報導女星袁詠琳（Cindy）和紀亞文交往4年，在今年2月傳出分手消息，今（8）日她出席代言品牌美國棉的走秀，獻唱新歌《終於勇敢了》，並在受訪時透露，這首歌的靈感來自前男友紀亞文，「錄完音之後，我也釋懷了、放下了！」▲袁詠琳今年2月傳出分手消息。（圖／杰威爾提供）袁詠琳今日在台上除了要牽小朋友一起走伸展台外，還首度挑戰幫小朋友換裝，零經驗的她非常緊張，彩排時還拉著小朋友練習好多次，幸好小朋友相當配合，看著小朋友可愛的模樣，袁詠琳母愛大噴發直呼：「我也好想有這麼帥的兒子！」活動上她也首唱最新創作─美國棉代言歌曲《終於勇敢了》，她透露這首歌很早之前就寫好了，「寫的是與前男友說再見，再不捨都要笑著說再見，謝謝前男友給我靈感。」▲▼袁詠琳牽混血萌娃走秀。（圖／杰威爾提供）因為前男友是混血兒，今日她牽著混血小男生走秀，不免讓她回想起以前也曾經想過如果生個混血兒也不錯，身邊友人因為擔心生不出小孩，讓32歲的她也動過凍卵的念頭，曾經研究過也和媽媽討論過，但聽說滿貴的、滿痛的、過程也辛苦，所以在35歲前她不考慮凍卵。而現在的袁詠琳也不乏追求者，但還沒準備好投入下一段感情，也希望下一段戀情的對象是認真要走入家庭的，大家好奇她是否會先有後婚？她說：「不會，自己很傳統，會希望先有丈夫再有小孩、共同建立家庭。」更多三立新聞網報導爆劈3男！炎亞綸認：沒處理好私生活胡志強當阿公了！胡婷婷混血萌兒曝光長大了！《爸爸》混血諾一留長髮炸帥簡訊洩姦情！徐佳瑩淚斬劈腿李伯恩

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】創作了「有一天」、「腳步」等多首經典讚美詩的藝人盛曉玫，將於9日（五）晚上，在台北雙連長老教會舉行「遇見幸福，遇見你」音樂會，用甜甜的歌聲分享她的幸福，她想告訴大家，「上帝的愛就在我們的旁邊」。盛曉玫人生的第一個故事來自一個車禍意外。她的女兒在14歲時經歷一場嚴重車禍，被宣判可能再也站不起來。因此她辭去工作，專心陪伴女兒復原，經歷了長時間的復健，終於，小女孩在高中開學的前兩天便能夠下床行走。在陪伴治療的煎熬過程中，上帝給了她一段歡快的旋律，誕生了第一首歌《常常喜樂》。盛曉玫內時心想，「這樣的經歷有什麼好開心的呢？」後來看著女兒一步一步走出來，她也漸漸理解，神透過歌詞告訴她，「要將下垂的手重新舉起，將封閉的心重新打開」，許多聽眾也從這首歌中獲得了走出低谷的力量。在創作的路上，盛曉玫有時會夢見歌詞、音符，甚至是完整的歌曲，她把這些靈感記錄了下來，創辦了《泥土音樂》，每一首讚美詩背後都有一個故事，有的來自身邊，有的就發生在盛曉玫自己身上，她希望能夠帶給聽眾繼續前進的力量，也提醒聽眾「上帝的愛就在我們的旁邊」。「遇見幸福遇見你」音樂會於11月9日晚上7：30到9：00，在雙連長老教會舉行（台北市中山北路二段111號），6：30免費開放入場，前700名聽眾可以拿到一張抽獎券，有機會參與盛曉玫專輯抽獎。

新北市鷺江國小老師劉芳君，今年6月帶學生參觀鄭南榕紀念館，引發爭議，其實她和校方還有其他紛爭，像是有去申訴今年考績只有乙等，以及優良教師選拔黑箱等等，最近她發現，學校在3樓，也就是她的教室外裝設監視器，質疑是要監控她，不過校方反駁沒有這回事。一走出教室左轉，就看到頭頂上一個監視器，在蘆洲鷺江國小任教的劉芳君老師，質疑可能是要監控他。教師劉芳君：「全校既然因為安全問題，怎麼會只裝一個在這個老師的走廊旁邊？而且是可以看得出他進出這個空間的？」老師強調自己曾去警衛室看過畫面，會拍到她進出教室，這麼敏感，是因為她跟校方有多個申訴案件還在進行，像是去年懷疑優良教師獎黑箱，遭到無理由調動課表，今年考績只有乙等，甚至6月帶學生去鄭南榕館校外教學也引發爭議。教師劉芳君：「也許他們不一定要監視，可是因為他做這個動作又因為我在申訴當中，我就不知道說他為什麼要做這個動作出來？」其實劉芳君教書13年，曾獲得創新教學、藝術教育傑出等獎項，調到鷺江國小任教5年，推動人權教育，卻質疑自己因此被針對。對此校方低調不受訪，只回應是劉老師9月曾反應教室外有陌生人，想要看監視器畫面，但校內只有1樓有，這次趁著有工程進行先裝在她教學的3樓，而且畫面是對著走廊，而不是教室裡頭，未來全校都會裝設，但這起事件，恐怕讓老師和校方之間紛爭越來越多。更多 TVBS 報導公審、體罰學生 「人本」控老師輕罰還升官 每人打3下！導師下令打同學 小三生看精神科 師幫訂正學生也「錯字」 家長嘆：孩子被妳教歪了 聯絡簿上註明「帶土地」 安親班老師一看嚇壞

中國時報【報導徐桐炘】金馬執委會5日公布「金馬55榮耀時刻」系列照片，團隊橫跨台北、上海、北京三地拍攝，為入圍金馬獎最佳導演張藝謀、婁燁、萬瑪才旦、畢贛，入圍女主角的周迅、孫儷、趙濤、謝盈萱、曾美慧孜，和影帝候選人鄧超、邱澤、徐崢、段奕宏、彭昱暢捕捉精彩瞬間，可惜入圍最佳導演的姜文因檔期關係，未能參與此次拍攝。10位演員和4位導演各自展現魅力，《誰先愛上他的》主演邱澤和謝盈萱成為台灣唯二代表，照片中的邱澤踩在一個上坡，若有所思的將眼神放遠，他表示拍攝時，攝影師恰好發現攝影棚裡這個特別的角落，「跨出的那一步跟片中阿傑很像，就像每個人在人生的某個瞬間，都需要有勇氣跨出那一步。」謝盈萱上網做功課謝盈萱雖是劇場女王，但不習慣平面拍攝，進棚前特地上網做功課，參考前幾屆金馬沙龍照，但每屆主題不同，她表示一走進場景後得適應一下，幸好專業攝影師迅速看見她的肢體強項，讓她隨著禮服裙襬做出彷彿翩然起舞的動作。《誰先愛上他的》上周末上映，台北票房約387萬元，全台則為747萬元票房，登上新片周末冠軍，謝盈萱在映後看到影迷真實反應後相當感動，「還有觀眾把自己暴哭的影像傳上臉書，有些直到昨（4日）為止已經四刷了！」邱澤感謝有粉絲周末坐在影院連看8場，還遇年僅小二的粉絲對他說片中台詞：「老公，接電話！」讓他不禁莞爾。

防範非洲豬瘟疫情，農委會成立小組研議防疫策略，今天召開全國第一次工作會報，由農委會主委黃金城、陳吉仲共同主持。會中確定將在十二月舉辦全國演習，各相關部會都須參與演習。其次，針對外籍配偶、入境旅客、航空旅遊業者，甚至針對電商平台都要加強宣導，避免肉製品由境外被帶回國內。備戰非洲豬瘟，農委會請各地方政府盤點土地，一旦國內爆發疫情撲殺豬隻掩埋之用。（張佳琪報導）鄰近的中國大陸非洲豬瘟疫情不斷擴大，農委會宣佈成立小組研擬跨部會防疫策略，且在八號召開全國第一次工作會報，相關單位與地方政府均派員參加。由於國內已查獲違規攜帶肉製品入境的案例，多數是中國大陸、越南等地的外籍配偶返鄉後，順便把肉製品帶回來，因此農委會請內政部與地方政府等單位整理出新住民清單，以利加強宣導，讓新住民都能了解規範以免觸法。其次，十二月將進行非洲豬瘟全國演習，農委會副主委黃金城請相關部會、縣市政府須積極配合。黃金城說：「需要各部會配合的如國防部、海巡署等，會盡快通知各部會在演習時應配合的項目」。電商平台會納入政策宣導的範圍，農委會將與經濟部研商，要求淘寶等大型跨境電商網購平台配合加註警語，提醒民眾遵守政府規定。至於廚餘養豬，由環保署研擬是否採取統一蒸煮方式，協助規模小的養豬場。如果疫情真的爆發必須撲殺掩埋豬隻，這方面要有備無患。因此，黃金城請各地方政府依照豬隻飼養量盤點掩埋所須的土地，希望在一週內能夠完成評估。